恋愛ダイエット法

「ダイエットするぞぉおお！」

学生時代、細めで足の長い彼が

好きになった私。

サークルで仲良くなり、

世間話をするうちに

「よく笑う人だな・・・。」

と、だんだん気になっている自分。

ハートがチキンな私は

告白する勇気などもなく、

平穏な日々が続いていました。

が、しかし！！

仲良しの同じサークルの子が

「〇〇くん、高校時代はこの子と

つきあってて最近別れたんだよ」

と、高校時代の彼女さんの写真を

見せてくれました。

気になる彼とは同級生で、その彼の

元彼さんとはLINEをする仲だったとか。

彼の好みや家族構成まで、週刊誌も

びっくりするくらいな

赤裸々な情報をたくさん与えてくれました。

どうしよう、、、。

私に似ても似つかないくらいの

すらっとしたかわいい子。

やっぱ無理かなーなんて思ってたけど、

ダメでもともと、告白しなきゃはじまらない！

と、おせっかいな友人に背中を押され

告白することに。

ただし、3か月間ダイエットをしてから、と

約束しました。

私がとったダイエット法は

「カロリー計算ダイエット」。

ダイエット食品やサプリもいいけれど、

それだけでは痩せないことは十分承知

しています。

なので、便利なこのサイトでカロリー

計算をして、ノートに毎日つける

ことにしました。

摂取カロリー＜消費カロリーを増やせば、

必ず痩せます。

だけどカロリー計算って、全部書いて

あるわけじゃないから

とてもしにくいんですよね。

一般的にウォーキングなどをした場合、

カロリー消費量は

30分で100kcal前後と言われています。

たったパン1個で、2時間以上歩かなくては・・・。

寝ているだけでも消費するカロリー＝

基礎代謝は人によっても違いますが、

普通の女性だと、大体

1000kcal〜1200kcalぐらい。

一日の摂取カロリーを1500kcalに抑えた

としても、500kcal位は運動しないと、

短期間で痩せるのは

厳しそう。

500kcal=2時間半分のウォーキング。

毎日はちょっときついかも。。。

サプリメントは使いたくないと思っていたのですが

友達から「脂肪を燃やすサプリがあるよ」と、

こちらを勧められて試しに飲んでみることに。

薬局などにも売っている、有名なDHCの製品だから、

これなら安心して飲めると思ったからです。

口コミを見ると

〇何回もリピしてます。１日３粒で飲みやすいです。

燃焼系サプリで一番効果がありました。

〇ずっと代謝をあげたくて飲んでいる感じです。

　（飲み忘れも多いですが(;´∀｀)）

　スーパーでもドラッグストアでも売っているので、

　比較的買いやすく続けやすいのでいいと思います。

　飲むと30分後にポカポカと温かくなってきます。

〇私の場合、飲み始めてからお通じがよくなりました。

　ウォーキング時、汗をかく量が増えたなぁと実感

　しています。

　合わせてジムでトレーニングをみっちりしていたら

　筋肉量が増えたため、若干体重は増加。

　でも体脂肪率は半月で3％も落ちました。

などなど、効果は期待できそうです。

果たしてその結果は・・・。

ｰ6kg減！　ちょっとだけ顔がすっきりした気がします。

でも、おなかのお肉がなかなか落ちないので、

3か月目以降も、続けることにしました。

告白の行方は、、、。

「友達から」というOKの返事。　やった。

実は裏でそのお友達が、

「〇〇（私）さんが、〇〇（彼）を好きになったから

今、ダイエット頑張ってるんだって」

などと、余計な？！　根回しをしていたそうで、、、。

OKだったからいいものを。

ちょっとおせっかい気味の彼女ですが、

今でもとっても仲良しです。

ダイエットする上で一番モチベーション維持と

なるのは

「好きな人に告白する」

等の目標を持つことではないでしょうか。